Oefenloop en Inspiratie avond

Dinsdag 14 maart oefenloop en  inspiratie avond met als thema ‘gezond aan de start van Ladiesrun Goes’

De 2e oefenloop start dinsdag om 18.45 uur op het voorplein van Omnium met aansluitend rond 19.45 uur een informatieavond waarbij diverse interessante sprekers je inspireren om je sportprestaties te verbeteren. Zowel voor beginnende als gevorderde wedstrijdloopsters.

Na de oefenloop heb je de mogelijkheid om je om te kleden/douchen bij Omnium. Indien je niet meedoet met de oefenloop, ben je uiteraard van harte welkom vanaf 19.45 uur. De informatieavond is in het Tropisch bos. Een heerlijke tropische omgeving om je te laten inspireren!

De inspiratie avond wordt  aangeboden door Drogisterij De Rode Pilaren en Fysiocentrum Zeeland.

19.45 uur: Een goede voorbereiding is het halve werk
Ramon Vleugel en Niels Bakker van Fysiocentrum Zeeland inspireren jullie graag over hoe je jezelf goed kunt voorbereiden op de Ladiesrun en geven handige tips & trucs om blessurevrij aan de start te staan.

20.15 uur: Gezonde voeding & verhoging van energie en betere sportprestaties

Tijdens deze presentatie krijgt u praktische tips om vanuit een nieuwe kijk voeding in te zetten voor verhoging van uw energie en verlaging van blessures. De volgende onderwerpen komen aan bod:

  • Waar draait het uiteindelijk allemaal om?
  • Is een calorie een calorie?
  • Moet je nou wel of geen koolhydraten of vet eten?
  • Is de manier waarop we eten bijna net zo belangrijk als wat we eten?
  • Wat heb je nodig om je vetverbranding te verbeteren, en waarom is dit belangrijk?
  • Is de manier waarop we eten bijna net zo belangrijk als wat we eten?
  • Hoe kan ik er in de praktijk mee werken?
  • Wat is hormese en hoe werkt het?
  • Moet je nou wel of geen koolhydraten of vet eten?

Wouter de Jong is topsportconsultant, orthomoleculair docent, schrijver met een achtergrond in Voeding en Diëtiek en de klinische psycho-neuro-immunologie (kPNI).

Casper Beukema is orthomoleculair therapeut, docent en schrijver met een achtergrond in de klinische psycho-neuro- immunologie (kPNI). Hij heeft een praktijk: Food4Medicine.